salatam ve hosgeldin bahar :)

Ey, güzel günler için çırpınan insanlar!
Mutluluğu, altın kaşıklı sofralarda aramayın! ..
Mutluluk, salatanın yeşilliğinde çırpınmakta..
Mavi denizlerin derinliğinde...
***

güle güle mart, hoş geldin nisan..
güle güle kat kat giyinmek, hoş geldiniz tiril tiril etekler, bluzlar..
ve güle güle gizlenen kilolar, hoş geldiniz ordan burdan pörtleyen yağlar :)
uzun kış gecelerinde televizyon karşısında yedik de yedik..
bütün bunların acısı elbet bir yerlerden çıkacaktı ki öyle de oldu..
ev hanımları genelde kilo alınca, akşama kadar mutfaktayım tutamıyorum kendimi yiyorum diyorlar..
eee ben de çalışan kadınlar sınıfındayım ben de akşama kadar bilgisayar başında oturuyorum diyorum..
yani sizce de, siz evdesiniz, ben çalışıyorum diye diye bahaneler üretmiyor muyuz ?
tek yapmamız gereken birazcık iradeli olmak ve boğazımızı tutmak diye düşünüyorum :)
pek öyle diyet kurallarına uyan birisi değilim ama kendimce dikkat etmeye başlayacağım artık..
pazarlar renk renk sebzelerle doluyor artık, salata yemeyi de yaz kış çok seviyorum..
bazen sade bazen tavuklu bazen tonbalıklı yapıyorum..
biraz yemeklerin yağını azaltıcam, çorbamı mutlaka her akşam içicem...
özellikle yoğurt yiyeceğim, yoğurtlu semizotu, yoğurtlu havuç gibi salatalar da yapılabilir..
iş yerinde simit, poğaça yemeye son, kalorisi daha düşük şeyler alıcam, galeta gibi..
ve su!
bol bol su içmeye de çalışırsam sanırım bir kaç kilo gider yaza kadar ;)
bu arada sizin de deneyip memnun kaldığınız  tavsiyeleriniz olursa seve seve okurum ..
mutlu günler  ;)

*şiir alıntıdır: Ahmet Tevfik Ozan